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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón
Persiapan 25 menit
Total 25 menit
4 porción
Bahan-bahan
-
140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
-
1 pieza de huevo
-
1 cdita de cáscara de limón amarillo
-
1 cdita de eneldo seco
-
1 cdita de menta deshidratada picada
-
1 cdita de estragón seco
-
1 ½ cdita de sal fina
-
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
-
80 g de pan molido
-
4 cda de mayonesa
-
4 cda de mostaza
-
15 g de jugo de limón
-
2 cda de miel
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
1 cda de aceite de oliva
-
de ensalada mixta para adornar
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Natrium
1448.8 mg
Protein
18.1 g
Kalori
1620 kJ /
387.2 kcal
Lemak
20.7 g
Serat
3.4 g
Lemak Jenuh
3.3 g
Karbohidrat
32.1 g
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