Perangkat & Aksesori
Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes
Persiapan 20 menit
Total 1j 15 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
1000 g d'eau
-
200 g de lentilles blondes
-
500 g de filets de lieu jaune
-
4 échalotes
-
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
1 c. à café de quatre-épices
-
4 c. à soupe de crème fraîche
-
2 c. à soupe de chapelure complète
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
249.6 mg
Protein
36.1 g
Kalori
1930.2 kJ /
461.3 kcal
Lemak
16.6 g
Serat
7.5 g
Lemak Jenuh
5 g
Karbohidrat
44.7 g
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