Körner-Sonne mit Gemüse
TM6 TM5

Körner-Sonne mit Gemüse

4.7 (296 peringkat)

Bahan-bahan

  • 50 g Emmentaler, in Stücken
  • 150 g Dinkelkorn
  • 200 g Gemüse, gemischt (z.B. Möhren, Paprika, Porree), in Stücken
  • 260 g Wasser, lauwarm
  • 100 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 2 TL Salz
  • ½ TL Zucker
  • 1 TL Pizzagewürz
  • ½ Würfel Hefe (20 g)
  • 100 g Haferflocken
  • 350 g Mehl
  • Butter zum Einfetten
  • 150 g gemischte Kerne, z.B. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam

Nutrisi
per 1 Stück
Kalori
621 kJ / 148 kcal
Protein
6 g
Karbohidrat
20 g
Lemak
5 g
Serat
2.7 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua