Perangkat & Aksesori
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Persiapan 25 menit
Total 1j 45 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony na kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego np. kokardki, muszelki, orzo lub zacierki, o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych, np. cukinii, marchewki, dyni, pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych, np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek, pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
740.4 mg
Protein
15.8 g
Kalori
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Lemak
12.5 g
Serat
3.6 g
Lemak Jenuh
2.3 g
Karbohidrat
27.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPieczona szynka (kulka)
50j
Bigos podhalański
1j 40 menit
Świąteczna szynka peklowana
170j 20 menit
Bigos
1j 30 menit
Bigos staropolski
1j 35 menit
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2j 10 menit
Rolada z karkówki z grzybami
2j 35 menit
Rolada z boczku z daktylami na Varomie
2j 30 menit
Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym
1j 10 menit
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30 menit
Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem
45 menit
Soczysty filet z indyka na kanapki
16j