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Fruchtiges Saatenbrot
3.8 6 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 8j
15 Scheiben
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Bahan-bahan

  • Sonnenblumenkerne
    160 g
  • Kürbiskerne
    180 g
  • Chiasamen
    105 g
  • Leinsamen
    60 g
  • Nüsse
    150 g
  • Trockenobst, gemischt in Stücken (4 cm)
    100 g
  • Salz
    10 g
  • Apfelsaft
    300 g
  • Ahornsirup
    10 g
  • Kokosöl flüssig
    55 g
    55 g Olivenöl mit Limone
  • Apfelessig
    10 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Scheibe

Natrium 316 mg
Protein 7 g
Kalori 1074 kJ / 257 kcal
Lemak 20 g
Serat 6 g
Lemak Jenuh 5 g
Karbohidrat 16 g

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