Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

3.3 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 50 menit

4 portion

Bahan-bahan

paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)
200 g
garam masala
4 tsp
cumin, ground
2 tsp
rice, brown "low GI" (see Tip)
140 g
water
995 g
zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)
85 g
extra virgin olive oil
15 g
onion cut into halves
140 g
ginger, fresh peeled and sliced
1 inch
garlic clove
2
chilli, green, long trimmed
½
cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées
1 bunch
baby spinach, fresh
200 g
chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained
395 g
plain yogurt high protein (see Tip)
100 g
chilli, green, long thinly sliced, to garnish
½
lemon cut into wedges

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 475 mg

Protein 20.2 g

Kalori 1879.2 kJ / 449.1 kcal

Lemak 12.8 g

Serat 15.6 g

Lemak Jenuh 2.6 g

Karbohidrat 68.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Recipes for Diabetics - CA 11 Resep
Kanada

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1j 25 menit

Shakshuka (Chakchouka with Bell Peppers, Tomatoes, and Eggs)

Tanpa peringkat

Molokhia (Mulukhiyah)

Tanpa peringkat

Koshery

Tanpa peringkat

Grilled Tofu Steaks with Asian Mushrooms

Tanpa peringkat

Pesto Pasta Salad

30 menit

Chickpea Ratatouille

1j

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Tanpa peringkat

Southwest Quinoa

40 menit

Vegan Bolognese

Tanpa peringkat

Vegan Burgers

Tanpa peringkat

Vegan Eggplant Massaman Curry

Tanpa peringkat

Tampilkan semua