
Perangkat & Aksesori
Riz aux asperges, brocolis et champignons
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 portions
Bahan-bahan
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gousse d'ail en fine tranche1
-
de poivrons rouges en morceaux150 - 180 g
-
d'huile d'olive20 g
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d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)100 g
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de brocoli détaillé en petits bouquets150 g
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de champignons frais en quartiers100 g
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de tomates concassées en conserve100 g
-
de paprika (opsional)1 c. à café
-
cube de bouillon de légumes1
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
d'eau400 g
-
de riz blanc à grain court200 g
Nutrisi per 1 portion
Kalori
357.6 kcal /
1496 kJ
Protein
10.3 g
Lemak
6.9 g
Karbohidrat
71.8 g
Serat
12.6 g
Lemak Jenuh
1.4 g
Natrium
610.8 mg
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