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Thermomix® TM7
Kompatibel
Saumon et riz aux champignons
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates concassées en conserve
-
1 bouillon cube de poisson
-
1 c. à café de paprika (opsional)
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
-
250 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupés en morceaux (2-3 cm)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
637.7 mg
Protein
21.5 g
Kalori
1963.2 kJ /
470 kcal
Lemak
15.2 g
Serat
11.1 g
Lemak Jenuh
3.4 g
Karbohidrat
68.3 g
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