Tofu Stew

3.9 37 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Protein 13.1 g

Kalori 821.3 kJ / 196.3 kcal

Lemak 10.9 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 13.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The basic cookbook 177 Resep
Kanada

The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1j 25 menit

Southwest Quinoa

40 menit

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

45 menit

Cheese Omelet with Spinach

25 menit

Indian vegetable curry

50 menit

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 menit

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1j

Vegan Green Pea Fritters

20 menit

Potato Curry Soup

35 menit

Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts

1j

Shakshuka (Chakchouka with Bell Peppers, Tomatoes, and Eggs)

Tanpa peringkat

Mulukhiyah (Molokhia)

Tanpa peringkat

Tampilkan semua