Tofu Stew

3.9 35 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Protein 13.1 g

Kalori 821.3 kJ / 196.3 kcal

Lemak 10.9 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 13.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The basic cookbook 177 Resep
Kanada

The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Loaded Potato Soup

30 menit

Lentil Moussaka

2j 20 menit

Cheese Omelet with Spinach

25 menit

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 menit

Fettuccine Alfredo

40 menit

Southern Mac & Cheese

30 menit

Curried Lentils

5j 15 menit

Southwest Quinoa

40 menit

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1j 15 menit

Ramen Noodle Soup

40 menit

Tex-Mex Bowl

50 menit

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 menit

Tampilkan semua