Tofu Stew

3.9 37 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Protein 13.1 g

Kalori 821.3 kJ / 196.3 kcal

Lemak 10.9 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 13.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The basic cookbook 177 Resep
Kanada

The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Lentil Moussaka

2j 20 menit

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

1j

Spring Garden Minestrone Soup

50 menit

Risotto with Broccolini

35 menit

Potato Curry Soup

35 menit

Mushroom Ragu with Zoodles

40 menit

Lentil moussaka

2j 20 menit

Pizza Waffles

1j 15 menit

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 menit

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

1j 25 menit

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 menit

Indian vegetable curry

50 menit

Tampilkan semua