Tofu Stew

3.9 33 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Protein 13.1 g

Kalori 821.3 kJ / 196.3 kcal

Lemak 10.9 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 13.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The basic cookbook 177 Resep
Kanada

The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1 h 15 min

Lentil Moussaka

2 h 20 min

Southwest Quinoa

40 min

Classic Swiss Fondue

15 min

Cauliflower cheese

55 min

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 min

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 min

Tofu Ramen Bowl

55 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 min

Potato Pancakes

45 min

Vegetarian Chili

50 min

Tampilkan semua