Tofu Stew

3.9 33 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Protein 13.1 g

Kalori 821.3 kJ / 196.3 kcal

Lemak 10.9 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 13.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The basic cookbook 177 Resep
Kanada

The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Curried Lentils

Curried Lentils

5j 15 menit

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 menit

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 menit

Potato Pancakes

Potato Pancakes

45 menit

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

45 menit

Butternut Squash Coconut Curry

Butternut Squash Coconut Curry

40 menit

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1j 25 menit

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1j 10 menit

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40 menit

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

Tanpa peringkat

Vegan Burgers

Vegan Burgers

Tanpa peringkat

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 menit

Tampilkan semua