Tofu Stew

3.9 35 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Protein 13.1 g

Kalori 821.3 kJ / 196.3 kcal

Lemak 10.9 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 13.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The basic cookbook 177 Resep
Kanada

The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Indian Vegetable Curry

50 menit

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1j 15 menit

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16j

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

45 menit

Tofu Ramen Bowl

55 menit

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1j 5 menit

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1j 50 menit

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 menit

Maple-glazed Carrots

45 menit

Chickpea Ratatouille

1j

Green Goddess Spelt Pasta

15 menit

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 menit

Tampilkan semua