Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

Tanpa peringkat
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 Portionen

Bahan-bahan

  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    20 g
  • Honig
    20 g
  • Senf
    20 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Wasser
    500 g
  • Gemüsebouillon Paste
    2 TL
    1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • Süsskartoffeln geschält, in Würfeln (1,5 cm)
    400 g
    400 g Kartoffeln, geschält, in Würfeln (1,5 cm)
  • Brokkoliröschen in Stücken (3 cm)
    400 g
  • Lachsfilets, frisch, mit Haut oder ohne (á 200 g)
    4
  • Salz
    4 Prisen
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    4 Prisen
  • Feta
    150 g
  • Chili, in Flocken, getrocknet nach Belieben

Nutrisi per 1 Portion

Kalori 757 kcal / 3165 kJ
Protein 57 g
Lemak 46 g
Karbohidrat 32 g
Serat 3.3 g
Lemak Jenuh 12 g
Natrium 2373 mg

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