Curried lentils and steamed pumpkin

Curried lentils and steamed pumpkin

4.4 8 peringkat
Persiapan 35 menit
Total 1j 15 menit
8 portions

Bahan-bahan

  • cumin seeds (10 g)
    3 heaped tsp
  • coriander seeds (10 g)
    4 heaped tsp
  • salt
    1 ½ tsp
  • fresh coriander plus extra to garnish
    30 g
  • fresh coconut, peeled (opsional) cut in pieces (2-3 cm)
    50 g
    3 heaped tbsp dried grated coconut, (15 g)
  • butter cut in pieces
    80 g
  • onions cut in pieces
    300 g
  • garlic cloves
    2
  • ground cayenne pepper
    ½ - ¾ tsp
    1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded
  • pumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on
    1000 - 1200 g
    1000 - 1200 g butternut squash, deseeded, cut in 8 pieces with skin on
  • dried lentils green, brown or Puy
    300 g
  • water
    1000 g
  • roasted red pepper, preserved roughly diced (1-2 cm)
    250 - 300 g
  • crème fraîche (opsional)
    130 g

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Protein 13 g
Kalori 1504 kJ / 358 kcal
Lemak 17 g
Serat 10.3 g
Karbohidrat 33 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua