Perangkat & Aksesori
Soupe végétalienne aux pleurotes
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
120 g de carottes coupées en morceaux
-
80 g de céleri-rave, coupé en morceaux80 g de céleri branche coupé en morceaux
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60 g de persil frais coupé en morceaux
-
2 gousses d'ail
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30 g d'huile végétale
-
650 g d'eau
-
500 g de pleurotes coupés en lanières (0,5-1 cm)
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
3 poivre de la Jamaïque en grains
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
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½ c. à café de paprika fort en poudre
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
-
1 c. à café de sel
-
15 g de concentré de tomate
-
2 c. à café de marjolaine déshydratée (opsional)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
670 mg
Protein
6 g
Kalori
663 kJ /
159 kcal
Lemak
9 g
Serat
6 g
Lemak Jenuh
0.8 g
Karbohidrat
19 g
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