Perangkat & Aksesori
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Persiapan 25 menit
Total 1j 40 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1055.1 mg
Protein
29.3 g
Kalori
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Lemak
10.5 g
Serat
4.6 g
Lemak Jenuh
4.1 g
Karbohidrat
42.1 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaŁosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 menit
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 menit
Ryba z warzywami na parze
1j 15 menit
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 menit
Saganaki z krewetkami i fetą
35 menit
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 menit
Ryba na parze z zielonym purée
50 menit
Ryba w piwnym cieście
30 menit
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 menit
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 menit
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 menit
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 menit