Hamburguesas de tofu y torta de verduras

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

4.3 22 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 1j 30 menit

4 unidades

Bahan-bahan

Marinada

1 diente de ajo
10 g de jengibre fresco
30 g de aceite de oliva
20 g de jarabe de agave
200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)

Torta de verduras

120 g de zanahoria en trozos
120 g de calabacín en trozos
80 g de cebolleta en trozos
20 g de harina de maíz
30 g de agua
1 cucharadita de curry en polvo
40 g de harina de trigo
2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
20 g de aceite de oliva

Montaje

4 panecillos de hamburguesa
10 - 15 hojas de rúcula
50 g de brotes germinados (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 unidad

Protein 20 g

Kalori 2103 kJ / 504 kcal

Lemak 23 g

Serat 4 g

Karbohidrat 52 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

SOY VEGANO 14 Resep
Meksiko

Soy vegano - Vol. I 14 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 menit

Medallones de soja

12j 20 menit

Lasaña vegetariana

1j

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35 menit

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3j 20 menit

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 menit

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1j 45 menit

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2j 45 menit

Bowl de arroz negro con verduras asadas

1j

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1j 30 menit

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1j

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8j 40 menit

Tampilkan semua