Perangkat & Aksesori
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
Persiapan 5 menit
Total 55 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
1 carota (80 g circa), pelata e a pezzi (3 cm)
-
1 cipolla (80 g circa) a pezzi
-
1 gambo di sedano (80 g circa) a pezzi (3 cm)
-
30 g olio extravergine di oliva
-
250 g di orzo perlato
-
200 g di lenticchie rosse secche
-
4 pomodori datterino a metà
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale, fatto in casa1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
1200 g di acqua
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
18.8 g
Kalori
1803 kJ /
431 kcal
Lemak
9 g
Serat
14 g
Karbohidrat
73.2 g
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