Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

3.7 24 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Äpfel davon 1½ in Stücken und ½ in feinen Spalten
2
Grapefruitsaft
100 g
Haferflocken
6 EL
Zitronensaft
40 g
Mandeldrink
200 g
Leinöl
15 g
Blattspinat, frisch
160 g
Grapefruit filetiert
1
Leinsamen
2 EL
Walnüsse, gehackt
4 EL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 141 mg

Protein 15 g

Kalori 2320 kJ / 555 kcal

Lemak 29 g

Serat 15.4 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 70 g

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