Perangkat & Aksesori
Tofucznica
Persiapan 20 menit
Total 30 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
604.2 mg
Protein
20.8 g
Kalori
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Lemak
26.8 g
Serat
4.9 g
Lemak Jenuh
3.8 g
Karbohidrat
29.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ŚNIADANIA
12 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 menit
Placki gryczane bez laktozy
35 menit
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3j 30 menit
Smoothie bowl z bananem i mango
15 menit
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 menit
Wzorowe sushi
40 menit
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 menit
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 menit
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 menit
Dżem borówkowy
45 menit
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 menit
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 menit