Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Poke proteico
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 doses
Bahan-bahan
-
ovos4
-
água1700 g
-
folhas de coentros mais q.b. p/ guarnecer5 g
-
alho1 dente de
-
abacate1
-
iogurte grego40 g
-
leite40 g
-
proteína em pó (opsional)2 c. sopa de
-
azeite40 g
-
limão só o sumo½
-
sal1 c. chá de
-
paprika¼ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
cevada perolada300 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
couve kale100 g
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)200 g
-
queijo feta esfarelado100 g
-
sementes de abóbora50 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
1074.2 mg
Protein
28.6 g
Kalori
3062.9 kJ /
732.1 kcal
Lemak
32.7 g
Serat
22.4 g
Lemak Jenuh
8.8 g
Karbohidrat
87.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Receitas vegetarianas proteicas
5 Resep
Portugal
Portugal
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Estufado de lentilhas e castanha
1j 40 menit
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 menit
Cogumelos recheados
40 menit
Bahji de cebola
30 menit
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8j 50 menit
Caril de paneer e ervilhas
4j
Pão pita com falafel
10j
Spatzle com molho de queijo
25 menit
Trouxas de legumes
1j
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25 menit
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45 menit
Arroz de tofu e queques de maçã
Tanpa peringkat