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High Protein Brot (glutenfrei)

High Protein Brot (glutenfrei)
4.1 105 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 9j 30 menit
20 Scheiben
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Bahan-bahan

Am Vorabend
  • braune Linsen, getrocknet
    300 g
  • Kichererbsen, getrocknet
    100 g
  • Wasser
Zubereitung
  • Haferflocken
    100 g
  • Wasser
    320 g
  • Flohsamenschalen
    25 g
  • gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
    80 g
  • Salz
    1 TL
  • Backpulver
    1 TL
  • Apfelessig
    10 g
  • Olivenöl
    30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Scheibe

Natrium 179 mg
Protein 3 g
Kalori 387 kJ / 93 kcal
Lemak 5 g
Serat 3 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 10 g

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