Perangkat & Aksesori
Yam Pottage (Asaro)
Persiapan 5 menit
Total 35 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
57.2 mg
Protein
3.9 g
Kalori
769 kJ /
183.8 kcal
Lemak
0.7 g
Serat
7.4 g
Lemak Jenuh
0 g
Karbohidrat
42.1 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
West African
8 Resep
Inggris dan Irlandia
Inggris dan Irlandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaCarrot and Coconut Salad
5 menit
Steamed Broccoli Mash
35 menit
Creamy Leeks
25 menit
Egg and Onion
25 menit
Rice Salad with Vegetables
45 menit
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 menit
Pease Pudding
13j 10 menit
Carrot and Swede Mash
20 menit
Minted Mushy Peas with Crème Fraîche
20 menit
Coconut and Coriander Chutney
5 menit
Chopped Liver
1j
Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce
1j