Perangkat & Aksesori
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
6 porcji
Bahan-bahan
Pieczone warzywa
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
200 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
200 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
5 łyżek oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego2 łyżki liści tymianku, świeżych
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (ok. 280 g)
Kuskus i sos tahini
-
120 g kaszy kuskus
-
240 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 ząbek czosnku
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
50 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu, płynnego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
493 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1790.3 kJ /
427.9 kcal
Lemak
24.2 g
Serat
8.4 g
Lemak Jenuh
3.6 g
Karbohidrat
45.6 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Nakładka krojąca - jesień (TM6, TM7)
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 menit
Surówka brokułowa wiosenna
10 menit
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 menit
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1j
Sałatka tabbouleh
1j 40 menit
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 menit
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 menit
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1j
Surówka brokułowa całoroczna
10 menit
Sałatka z grillowanym indykiem
20 menit
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 menit
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 menit