Bananabread-Granola

Bananabread-Granola

4.7 92 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

10 Portionen

Bahan-bahan

Goldleinsamen
30 g
Haferflocken kernig
250 g
Pecannüsse
100 g
Cornflakes z. B. Vollkorn-Cornflakes
25 g
Ingwer, gemahlen
½ TL
Muskat
2 Prisen
Zimt
¾ TL
Rohrohrzucker
40 g
Salz
2 Prisen
Vanillezucker, selbst gemacht
15 g
Kokosöl
50 g
Bananen klein, sehr reif, in Stücken
180 - 200 g
Honig
50 g
Mandelmus
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 50 mg

Protein 7 g

Kalori 1335 kJ / 319 kcal

Lemak 18 g

Serat 5.7 g

Lemak Jenuh 6 g

Karbohidrat 36 g

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