Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.1K peringkat

Persiapan 20 menit

Total 20 menit

4 porcje

Bahan-bahan

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 349.5 mg

Protein 8.3 g

Kalori 828.8 kJ / 198.1 kcal

Lemak 13.3 g

Serat 3.8 g

Lemak Jenuh 3.6 g

Karbohidrat 15.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

SZPARAGI 11 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Modro kapusta

45 menit

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 menit

Surówka z kiszonych ogórków

15 menit

Rolada z indyka ze szpinakiem

2j 10 menit

Surówka z surowego buraka

10 menit

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 menit

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 menit

Thermomix® Party - Przepis 5

10 menit

Surówka z selera na słodko

15 menit

Surówka brokułowa

10 menit

Sałatka fitness

10 menit

Surówka z marchewki i pora

15 menit

Tampilkan semua