Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Spelt pastry
- 200 g unsalted butter, cut into small pieces (1-2 cm) and frozen
- 200 g wholemeal spelt flour, plus extra to dust
- 90 g chilled water
- ½ tsp sea salt
Filling
- 180 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp dried oregano
- 100 g walnuts or pepitas
- 90 g rolled oats
- 3 eggs
- 150 g feta cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 tbsp soy sauce
- 50 g breadcrumbs
Assembly
- wholemeal spelt flour, to dust
- milk, to brush
- sesame seeds, to sprinkle (optional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 697.7 kJ / 166.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Karbohidrat
- 11.5 g
- Lemak
- 12 g
- Lemak Jenuh
- 5.8 g
- Serat
- 1.9 g
- Natrium
- 159.1 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaBroccoli and three cheese pasta bake
40min
All in one bowl bolognese
40min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35min
Slow-cooked eggplant pasta sauce
5h 40min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min
Vegetarian chilli
35min
Welsh Anglesey eggs
1h
Couscous tahini bowl
30 Min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 min
Vegetable chilli
50min
Mushroom croustade
1 godz. 35 min
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 Min