Perangkat & Aksesori
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
Persiapan 10 menit
Total 1j
2 porzioni
Bahan-bahan
-
1 spicchio di aglio
-
25 g di cipolla
-
5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
5 g di menta fresca le foglie
-
4 - 5 pezzetti di scorza di limone (senza la parte bianca)
-
100 g di cous cous
-
120 g di acqua bollente
-
100 g di pomodori ciliegino a metà
-
5 pizzichi di sale
-
3 pizzichi di pepe bianco macinato
-
2 filetti di branzino senza pelle (circa 180-200 g ciascuno)
-
2 cucchiaini olio extravergine di oliva + q.b.
-
4 fette di limone
-
500 g di acqua
-
1 pera Abate, sbucciata, a metà e senza torsolo
-
20 g cioccolato fondente (2 pezzi da 10 g)
-
200 g di broccoletti, di Bruxelles200 g di cimette di broccoli
-
10 - 15 g di mandorle a lamelle, tostate (opsional)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
510.3 mg
Protein
34.4 g
Kalori
2147 kJ /
513.2 kcal
Lemak
12.8 g
Serat
10.1 g
Lemak Jenuh
3.8 g
Karbohidrat
68.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Ricette veloci, ogni giorno
40 Resep
Italia
Italia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPolpettone ai funghi con crema di cipolle
1 Std.
Katsu sando
4 Std. 40 Min
Salmone con salsa ai porri e piselli
25 Min
Burger vegan
5 Std.
Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi GIUSTA
Keine Bewertungen
Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati
40 Min
Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati
35 Min
Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati
40 Min
Insalata di cous cous con verdure estive e pollo
1 Std. 45 Min
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1 Std. 30 Min
Curry di verdure e tempeh
1 Std.
Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni
1 Std.