Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi
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Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi

(Tanpa peringkat)

Bahan-bahan

Verdure, ceci e uova

  • 1 - 2 spicchi di aglio
  • 250 g di cipolle, a pezzi (2-3 cm)
  • 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
  • 150 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 6 uova
  • 400 g di verdure miste surgelate
  • 400 g di ceci in scatola, sgocciolati e sciacquati
  • 300 g di zucchine, a cubetti (circa 2 cm)
  • 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 1 - 2 pizzichi di sale
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato

Salsa agli asparagi

  • 250 - 300 g di asparagi bianchi, in scatola
  • 100 - 150 g di maionese
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
  • 1 - 2 pizzichi di sale

Nutrisi
per 1 porzione
Kalori
2157.1 kJ / 515.6 kcal
Protein
16.4 g
Karbohidrat
39.7 g
Lemak
33.5 g
Lemak Jenuh
5.4 g
Serat
11.3 g
Natrium
702.9 mg

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