Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
60
g avelã
atau 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
atau 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Karbohidrat
- 10.3 g
- Lemak
- 6.9 g
- Lemak Jenuh
- 2.5 g
- Serat
- 1.7 g
- Natrium
- 96.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Tosta de frango e abacate
30 min
Falafel verde com molho de requeijão
8h
Rochedos de aveia, coco e mel
25min
Bolachas de Parmesão e ervas
1 godz. 35 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8 godz. 30 min
Argolas doces
40 min
Bolachas de pistácio
30 min
Migas com pimentos padrón
30 min
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 min
Croquetes de batata e bacon
3 Std. 35 Min
Barras de cereais e frutos secos
40 min
Barritas de cereais
55min