Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
60
g avelã
atau 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
atau 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Karbohidrat
- 10.3 g
- Lemak
- 6.9 g
- Lemak Jenuh
- 2.5 g
- Serat
- 1.7 g
- Natrium
- 96.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Fajitas de tofu e vegetais
25 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 min
Fajitas com pasta de peru e cogumelos
25 Min
Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura
50min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Tacos de camarão
30 min
Croquetes de camarão
2 godz. 30 min
Batatas "fritas" saudáveis
40 min
Bolachas de pistácio
30 min
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1 godz. 10 min
Muffins de frango e batata-doce
1 godz. 15 min