Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
60
g avelã
atau 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
atau 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Karbohidrat
- 10.3 g
- Lemak
- 6.9 g
- Lemak Jenuh
- 2.5 g
- Serat
- 1.7 g
- Natrium
- 96.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Croquetes de camarão
2h 30min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Crackers integrais com alecrim
2 Std.
Biscoitos fritos
1h 10min
Bolachas de queijo e alecrim
50 min
Caju torrado com caril
30 min
Bolinhas de azeitona
30 min
Mimosas
25 min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 min
Queijos labna
72óra
Brownie de chocolate e cenoura
45 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min