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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Brócoli dorado con salsa de atún
Persiapan 5 menit
Total 20 menit
4 raciones
Bahan-bahan
Salsa de atún
-
100 g de aceite de girasol
-
100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
-
2 cucharaditas de alcaparras
-
1 filete de anchoa en aceite
-
1 cucharadita de vinagre
-
25 g de agua
-
1 yema de huevo
-
1 pellizco de sal
Brócoli salteado
-
15 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo laminados
-
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
-
400 g de brócoli en ramilletes
-
1 cucharadita de sal
-
2 cucharadas de almendras laminadas tostadas
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
861.6 mg
Protein
12 g
Kalori
1590 kJ /
380 kcal
Lemak
34.5 g
Serat
3.2 g
Lemak Jenuh
4.7 g
Karbohidrat
8.4 g
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Revista Thermomix nº 168
34 Resep
Spanyol
Spanyol
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