Perangkat & Aksesori
Zielony omlet na białkach
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
2 porcje
Bahan-bahan
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1108.3 mg
Protein
29.9 g
Kalori
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Lemak
32.9 g
Serat
1.5 g
Lemak Jenuh
14.1 g
Karbohidrat
5.6 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Przepisy w stylu keto
61 Resep
Polandia
Polandia
ZERO WASTE III
8 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2j
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 menit
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8j 55 menit
Shakshuka na Varomie
35 menit
Shakshuka z patelni
50 menit
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 menit
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 menit
Zielona shakshuka na Varomie
30 menit
Pasztet z cukinii
1j 45 menit
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 menit
Frittata Caprese
30 menit
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2j