Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 peringkat

Persiapan 50 menit

Total 1j 15 menit

4 porcje

Bahan-bahan

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 2062.7 mg

Protein 22 g

Kalori 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Lemak 17.1 g

Serat 6 g

Lemak Jenuh 6.6 g

Karbohidrat 60.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

NEWSLETTER 9 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25 menit

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 menit

Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)

3j 20 menit

Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto

1j

Tagliatelle z krewetkami

30 menit

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 menit

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 menit

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 menit

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 menit

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 menit

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 menit

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15 menit

Tampilkan semua