Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 peringkat

Persiapan 50 menit

Total 1j 15 menit

4 porcje

Bahan-bahan

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 2062.7 mg

Protein 22 g

Kalori 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Lemak 17.1 g

Serat 6 g

Lemak Jenuh 6.6 g

Karbohidrat 60.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

NEWSLETTER 9 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2j 20 menit

Bowl z ryżem i łososiem

50 menit

Makaron po bolońsku

40 menit

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 menit

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 menit

Szafranowe risotto ze szparagami

35 menit

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 menit

Risotto z krewetkami

45 menit

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 menit

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 menit

Południowoafrykański żółty ryż

20 menit

Kurczak z makaronem i pesto

30 menit

Tampilkan semua