Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oleju
-
1 - 3
łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
atau 1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka) - 100 g marchewki, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 100 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 100 g pora, pokrojonego w 2 cm plastry
- 200 g wody
- 15 - 20 g sosu sojowego
- 250 g mleczka kokosowego
- 200 g brokułu, różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 130 g fileta z dorsza, bez skóry, świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1572 kJ / 376 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbohidrat
- 32 g
- Lemak
- 17 g
- Lemak Jenuh
- 0.9 g
- Serat
- 4.7 g
- Natrium
- 624 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaRyż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 dk
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1sa
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Rybki w chlebowej panierce
40 dk
Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków
50 dk
Tacos z krewetkami
25 Min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 dk
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1sa
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 dk
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1sa