Perangkat & Aksesori
Curry z dorszem i krewetkami
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju
-
1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
200 g wody
-
15 - 20 g sosu sojowego
-
250 g mleczka kokosowego
-
200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
624 mg
Protein
24 g
Kalori
1572 kJ /
376 kcal
Lemak
17 g
Serat
4.7 g
Lemak Jenuh
0.9 g
Karbohidrat
32 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ZERO WASTE
9 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSushi tacos
1j 15 menit
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1j 20 menit
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 menit
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1j
Kokosowe bao z krewetkami
1j 40 menit
Małże po marynarsku
1j 15 menit
Małże w mleku kokosowym i curry
1j 10 menit
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1j 10 menit
Gulasz z ryb i owoców morza
45 menit
Ravioli z krewetkami
1j 40 menit
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1j 20 menit
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40 menit