三合一套餐 (杂粮米饭、蒸鳕鱼和小芥兰)

三合一套餐 (杂粮米饭、蒸鳕鱼和小芥兰)

Tanpa peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
2 人份

Bahan-bahan

蒸鳕鱼
  • 鳕鱼片 (约200克)
    1 片
  • 新鲜姜 切成薄片
    10 克
  • 青葱 切成4公分段
    2 小支
  • 麻油
    1 茶匙
  • 酱青
    1 茶匙
  • 黄酒 (opsional)
    1 汤匙
米饭和小芥兰
  • 1070 克
  • 白香米 洗净
    300 克
  • 杂粮米 洗净
    30 克
  • 小芥兰 洗净
    200 克
  • 酱青
    2 汤匙
  • 麻油
    1 茶匙
  • 绍兴花雕酒 (opsional)
    ½ 茶匙
  • 鸡精粉 自制或市售
    ½ 茶匙
  • 热水
    3 汤匙

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 人份

Natrium 1042 mg
Protein 73 g
Kalori 4140 kJ / 989 kcal
Lemak 12 g
Serat 7 g
Lemak Jenuh 2 g
Karbohidrat 137 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua