
Perangkat & Aksesori
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
Persiapan 30 menit
Total 1j 10 menit
1 人份
Bahan-bahan
-
干燥扁豆 ,白扁豆约8颗,见要诀8 克
-
莲子 ,选择莲子干5 克
-
山药 ,选择山药干5 克
-
水 ,烧汤用400 克
-
新鲜黑木耳50 克
-
鸡 ,带骨鸡肉,切块110 克
-
料酒3 克
-
盐 ,约1小撮3 克
-
百合15 克
-
淀粉5 克
-
水 ,水淀粉用10 克
-
姜10 克
-
油5 克
-
芥兰 ,切小段100 克
-
水 ,烹饪姜汁芥兰用50 克
Nutrisi per 1 人份
Kalori
517.2 kcal /
2163.8 kJ
Protein
29.1 g
Lemak
22.5 g
Karbohidrat
56.3 g
Serat
39.2 g
Lemak Jenuh
5.5 g
Natrium
1300.7 mg
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100.000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di

轻松瘦身餐 第三辑
3 Resep
Tiongkok
Tiongkok