Bicchierini di avena alla zucca

Bicchierini di avena alla zucca

3.1 19 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 2j 20 menit

4 bicchieri

Bahan-bahan

1200 g di acqua
400 g di polpa di zucca a cubetti
20 g di cacao amaro in polvere + q.b.
30 g di fiocchi di avena
30 g di sciroppo di agave
150 g di yogurt greco
1 pizzico di cannella in polvere

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 bicchiere

Natrium 48.3 mg

Protein 6.5 g

Kalori 476.5 kJ / 114 kcal

Lemak 2.7 g

Serat 2.1 g

Lemak Jenuh 0.7 g

Karbohidrat 17 g

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