Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

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Persiapan 10 menit

Total 1j

4 Portionen

Bahan-bahan

Öl zum Einfetten
Pecannüsse
50 g
Haferflocken, zart
200 g
Milch
200 g
Apfelmus
250 g
Eier
2
Vanilleschote (opsional) nur das Mark
1
Ahornsirup
65 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
½ - ¾ TL
Backpulver
½ TL
Salz
¼ TL
Heidelbeeren
180 g
Naturjoghurt zum Servieren

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 251 mg

Protein 15 g

Kalori 1836 kJ / 439 kcal

Lemak 16 g

Serat 8.5 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 63 g

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