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Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
4.5 235 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 1j
4 Portionen
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Bahan-bahan

  • Öl zum Einfetten
  • Pecannüsse
    50 g
  • Haferflocken, zart
    200 g
  • Milch
    200 g
  • Apfelmus
    250 g
  • Eier
    2
  • Vanilleschote (opsional) nur das Mark
    1
  • Ahornsirup
    65 g
  • Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
    ½ - ¾ TL
  • Backpulver
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Heidelbeeren
    180 g
  • Naturjoghurt zum Servieren

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 251 mg
Protein 15 g
Kalori 1836 kJ / 439 kcal
Lemak 16 g
Serat 8.5 g
Lemak Jenuh 3 g
Karbohidrat 63 g

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