Perangkat & Aksesori
Insalata di orzo (Bimby Friend)
Persiapan 45 menit
Total 1j
8 porzioni
Bahan-bahan
-
2500 g di acqua
-
10 g di sale
-
400 g di orzo perlato precedentemente sciacquato
-
6 uova fredde di frigorifero
-
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso netto)
-
80 g di olive nere
-
100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
-
120 g di pomodori datterino a metà
-
70 g di rucola
-
40 g olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
195.1 mg
Protein
14.5 g
Kalori
757.9 kJ /
181.1 kcal
Lemak
9.2 g
Serat
0.9 g
Lemak Jenuh
0.4 g
Karbohidrat
10.7 g
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