Perangkat & Aksesori
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
Persiapan 10 menit
Total 50 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
30 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
250 g makaronu, suchego, typu penne250 g makaronu suchego, typu maccheroni (krótkie rurki)
-
300 g różyczek brokułu
-
70 g sera żółtego średnio twardego, np. gouda, edam, ementaler, pokrojonego na kawałki
-
1350 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
300 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego podzielonego na kawałki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
20 g mąki pszennej
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1394.5 mg
Protein
29.9 g
Kalori
3333.6 kJ /
796.8 kcal
Lemak
49.9 g
Serat
3.1 g
Lemak Jenuh
31.3 g
Karbohidrat
59.8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
STACJA THERMOMIX FRIEND® - LUNCH
8 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaGulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 menit
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 menit
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 menit
Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym
45 menit
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1j 50 menit
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
30 menit
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1j 10 menit
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1j 5 menit
Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem
1j 30 menit
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
1j 15 menit
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1j
Meksykańska tostada z wołowiną
1j