Perangkat & Aksesori
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
Persiapan 15 menit
Total 1j
6 doses
Bahan-bahan
-
caju300 g
-
água1100 g
-
couve-flor só os floretes800 g
-
brócolos só os floretes800 g
-
azeite70 g
-
sal2 c. chá de
-
garam masala2 ½ c. chá de
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
alho em pó1 c. chá de
-
curcuma2 c. chá de
-
pimenta-de-caiena em pó1 - 2 pitadas de
-
cravinho1 - 2 pitadas de
-
cebola100 g
-
gengibre fresco cortado em palitos20 g
-
alho2 dentes de
-
caju torrado50 - 100 g
-
coentros só as folhas10 g
-
lima cortada em quartos1
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
458.2 mg
Protein
16.5 g
Kalori
2227.4 kJ /
532.4 kcal
Lemak
40.1 g
Serat
7.5 g
Lemak Jenuh
6.7 g
Karbohidrat
35.8 g
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