Perangkat & Aksesori
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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120 g di foglie di spinaci freschi
-
4 uova
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di sale
-
300 g di asparagi puliti
-
60 g di cipollotti a pezzi
-
500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
-
600 g acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
4 foglie di basilico
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
542.5 mg
Protein
18.7 g
Kalori
1453 kJ /
347.3 kcal
Lemak
26 g
Serat
5.1 g
Lemak Jenuh
7.5 g
Karbohidrat
10.2 g
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