Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Seitán aliñado
- 200 g de seitán
- 1 - 2 dientes de ajo
- 4 - 6 granos de pimienta negra
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de pimentón
- 30 g de salsa de soja
Cocción del edamame
- 750 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de edamame congelado
Cocción de la quinoa
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Montaje
- 1 aguacate en rebanadas
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 120 g de ensalada de alga wakame
- 1 mango maduro en dados (2-3 cm)
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Nutrisi
- per 1 ración
- Kalori
- 2811 kJ / 672 kcal
- Protein
- 55.9 g
- Karbohidrat
- 65.9 g
- Lemak
- 23.3 g
- Lemak Jenuh
- 2.9 g
- Serat
- 12.3 g
- Natrium
- 1628.2 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaTortilla de clara de huevo con calabacín
30p
Berenjenas crujientes con salsa de tomate (HESTAN CUE)
50p
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35p
Quinoa con verduras salteadas
35p
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1óra
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50p
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Gajos de batata asada con 3 salsas
45p
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40p
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20min
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1óra