Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

3.7 30 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

6 porcji

Bahan-bahan

100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
45 g orzechów włoskich, łuskanych
25 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek granatu
30 g jagód goji, suszonych
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
15 g miodu, płynnego
40 g oleju z orzechów włoskich

40 g oleju
1240 g wody
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego

½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g komosy ryżowej (quinoa)
6 jajek dokładnie umytych
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 496.8 mg

Protein 19.8 g

Kalori 2062.7 kJ / 493 kcal

Lemak 24.4 g

Serat 8.8 g

Lemak Jenuh 3.6 g

Karbohidrat 52 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Resep
Polandia

ZDROWE OBIADY 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pyry z gzikiem

1j

Surówka brokułowa

10 menit

Sałatka tabbouleh

1j 40 menit

Sałatka w indyjskim stylu

2j

Tatar z łososia z imbirem

15 menit

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1j 10 menit

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55 menit

Sałatka z indykiem i awokado

35 menit

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2j 15 menit

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

Tanpa peringkat

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 menit

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1j 50 menit

Tampilkan semua