Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

3.6 30 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

6 porcji

Bahan-bahan

100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
45 g orzechów włoskich, łuskanych
25 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek granatu
30 g jagód goji, suszonych
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
15 g miodu, płynnego
40 g oleju z orzechów włoskich

40 g oleju
1240 g wody
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego

½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g komosy ryżowej (quinoa)
6 jajek dokładnie umytych
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 496.8 mg

Protein 19.8 g

Kalori 2062.7 kJ / 493 kcal

Lemak 24.4 g

Serat 8.8 g

Lemak Jenuh 3.6 g

Karbohidrat 52 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Resep
Polandia

ZDROWE OBIADY 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2j

Sałatka z rumienionymi szparagami

20 menit

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 menit

Modro kapusta

45 menit

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 menit

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 menit

Surówka brokułowa wiosenna

10 menit

Surówka brokułowa całoroczna

10 menit

Surówka z marchewki i pora

15 menit

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 menit

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1j

Zielona shakshuka na Varomie

30 menit

Tampilkan semua