Coliflor tika masala

Coliflor tika masala

4.5 252 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 raciones

Bahan-bahan

150 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
60 g de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos
800 g de tomate triturado en conserva

800 g de tomate tamizado
2 cucharadas de garam masala
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharada de azúcar moreno

1 cucharada de azúcar
1 cucharadita de sal
450 - 500 g de ramilletes de coliflor
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
100 g de nata (35% de grasa) (y algo más para regar)
50 - 80 g de yogur natural
hojas de cilantro fresco para decorar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 1295.5 mg

Protein 13.2 g

Kalori 1833 kJ / 438 kcal

Lemak 26.2 g

Serat 12.8 g

Lemak Jenuh 14.4 g

Karbohidrat 44.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Revista Thermomix nº 160 35 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1j

Guiso de lentejas y champiñones

45 menit

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1j 45 menit

Pastel de zanahoria y brócoli

1j 10 menit

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20 menit

Hamburguesa vegetariana

1j 15 menit

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 menit

Patatas y verduras gratinadas

40 menit

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3j 20 menit

Coliflor Mac and Cheese

1j 40 menit

Pitas con verduras antioxidantes

1j 45 menit

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1j

Tampilkan semua