Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 eieren
- 280 g courgette, in kleine blokjes gesneden
- 120 g wortels, in kleine blokjes gesneden
- 100 g doperwten uit de diepvries
- 1200 g water
- 1 tl zout, plus extra naar smaak
- 250 g voorgekookte rijst (ca. 15 minuten kooktijd)
- 200 g tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden
- 100 g zwarte of groene olijfen, ontpit, heel of gehakt
- 15 - 20 g augurken, in plakjes gesneden
- 1 takje verse munt, alleen de blaadjes
- 1 el extra vergine olijfolie
- 1 - 2 tl azijn (opsional)
- 7 kerstomaten, in helften of kwarten gesneden
- Nutrisi
- per 1 portie
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbohidrat
- 59 g
- Lemak
- 18 g
- Serat
- 6 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaPasta in tomatensaus met ham en chorizo
35min
Risotto met Parmezaanse kaas
30 min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30 min
Roergebakken champignons
55min
Worst met erwtenrisotto
30 min
Alpengratin
50min
Sushi donuts
50min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50min
Tagliatelle met broccoli
15 min
Spaghetti met tonijn
40 min
Rijst met rundvlees en broccoli
50min
Taboulé met quinoa en tonijn
40 min