1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

6 sztuk

Bahan-bahan

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalori 2165.5 kJ / 518 kcal

Lemak 31.9 g

Serat 4.4 g

Lemak Jenuh 13 g

Karbohidrat 38.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55min.

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40min.

Warzywne chili z kaszą bulgur

30min.

Racuchy budyniowe z owocami

25min.

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1hod.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2hod.

Lasagne dyniowa

1hod. 45min.

Wytrawne placki dyniowe

40min.

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40min.

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30min.

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20min.

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min.

Tampilkan semua