Ensalada de hinojo y manzana

Ensalada de hinojo y manzana

4.3 28 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 20 menit

4 raciones

Bahan-bahan

1 bulbo de hinojo en trozos (aprox. 200 g)
200 g de manzana (sin semillas), en trozos
150 g de zanahoria en trozos
4 - 5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g de aceite de oliva
20 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
200 - 400 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
100 g de queso feta desmenuzado
20 g de semillas de sésamo tostado

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 880.7 mg

Protein 16 g

Kalori 1632 kJ / 390 kcal

Lemak 16.1 g

Serat 10.8 g

Lemak Jenuh 5.1 g

Karbohidrat 49.1 g

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