Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

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Persiapan 30 menit
Total 3j 15 menit
4 raciones

Bahan-bahan

  • 150 g de lentejas secas
  • 700 g de agua (y algo más para los espaguetis)
  • 1 pastilla de caldo de verduras
    1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
  • 140 g de zanahoria en trozos
  • 30 g de cebolla
  • 40 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 3 - 4 pellizcos de orégano seco
  • 320 g de espaguetis integrales
  • 100 g de tomates secos en aceite escurridos en trozos
  • 1 - 2 pellizcos de semillas de sésamo

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 ración

Natrium 978.7 mg
Protein 23.3 g
Kalori 2353 kJ / 562 kcal
Lemak 13.7 g
Serat 17 g
Lemak Jenuh 1.6 g
Karbohidrat 83.7 g

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