Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 754 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 55 menit

6 porcji

Bahan-bahan

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 625.8 mg

Protein 12.2 g

Kalori 1508 kJ / 360.4 kcal

Lemak 14.6 g

Serat 6.1 g

Lemak Jenuh 13 g

Karbohidrat 41.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

SMAKI WAKACJI II 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1j 45 menit

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 menit

Omlet z jarmużem

35 menit

Frittata z resztkami warzyw

35 menit

Tabbouleh z bobem

50 menit

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 menit

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1j 30 menit

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 menit

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 menit

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 menit

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 menit

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1j 35 menit

Tampilkan semua