Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 900 g water
- 100 g boekweitkorrels
- 30 g havervlokken
- 50 g gemengde zaden
- 50 g Parmezaanse kaas, in stukken
- 100 g courgettes, in stukken (2-3 cm)
- 50 g uien, in vieren gesneden
- 1 wortel, in stukken (2 cm) (± 70 g)
- 1 teentje knoflook
- 3 verse basilicumbladeren
- 2 takjes verse peterselie, enkel de bladeren
- 1 - 2 snuifjes zout
- ½ tl gerookt paprikapoeder (opsional)
- 50 g paneermeel
- 3 - 4 el zonnebloemolie
- Nutrisi
- per 4 porties
- Kalori
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Karbohidrat
- 157 g
- Lemak
- 94 g
- Lemak Jenuh
- 19 g
- Serat
- 25 g
- Natrium
- 1369 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Bloemkool met kaas
55 Min
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30min
Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus
45 Min
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Gierst met kip en curry
35min
Indiase groentencurry
50 Min
Pasta met prei en ajvar
30min
Butternut 'Mac & Cheese'
45 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 godz.
Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei
1 godz. 45 min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min