Lewati ke konten utama Cari

Vegetarisch Medaillons
Tanpa peringkat
Persiapan 35 menit
Total 1j 10 menit
4 porties
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (opsional)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 4 porties

Natrium 1369 mg
Protein 54 g
Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal
Lemak 94 g
Serat 25 g
Lemak Jenuh 19 g
Karbohidrat 157 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Batch Cooking & Meal Prep 12 Resep
Beneluks
Wij vieren onze eigenheid 25 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.9(16)

30 menit

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

4.0(1)

30 menit

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Tanpa peringkat

Soja-bolognese met courgette noedels

5.0(4)

50 menit

Chili non Carne

4.2(12)

1j

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Tanpa peringkat

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Tanpa peringkat

Salade van cannellinibonen

Tanpa peringkat

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

Tanpa peringkat

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Tanpa peringkat

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(2)

40 menit

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua