Vegetarisch Medaillons

Tanpa peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j 10 menit

4 porties

Bahan-bahan

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (opsional)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 4 porties

Natrium 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Lemak 94 g

Serat 25 g

Lemak Jenuh 19 g

Karbohidrat 157 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Batch Cooking & Meal Prep 12 Resep
Beneluks

Wij vieren onze eigenheid 25 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Vegetarische chili

35 menit

Moussaka met linzen

2j 20 menit

Aardappelmuizen

1j 20 menit

Jackfruit en Bonenchili met pittige Avocadopuree

Tanpa peringkat

Gado Gado Bowl

1j

Green Shakshuka

Tanpa peringkat

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Tanpa peringkat

Salade van cannellinibonen

Tanpa peringkat

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Tanpa peringkat

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 menit

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

30 menit

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Tanpa peringkat

Tampilkan semua