Tiramisu-Overnight-Oats

3.7 76 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 6j 10 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Haferflocken, zart
50 g
Chiasamen
30 g
Mandeldrink, ungesüßt
140 g
Espresso, aufgebrüht
100 g
flüssiger Süßstoff entsprechend ca. 60 g Zucker (siehe Tipp)
3 - 4 Spritzer
Skyr
350 g
Backkakao zum Bestäuben

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 120 mg

Protein 24.6 g

Kalori 1333.6 kJ / 318.8 kcal

Lemak 10.7 g

Serat 8 g

Lemak Jenuh 3.6 g

Karbohidrat 32.3 g

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