Perangkat & Aksesori
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Persiapan 25 menit
Total 1j 10 menit
10 portions
Bahan-bahan
Petits pains complets
-
50 g de noix décortiquées
-
350 g d'eau
-
20 g de levure fraîche émiettée
-
1 pincée de sucre
-
500 g de farine de blé complet
-
50 g de graines de lin
-
50 g de graines de tournesol
-
1 c. à café de sel
Dip
-
150 g de fromage blanc (quark)
-
50 g avocat en morceaux
-
20 g de miel
-
30 g de moutarde
-
150 g de feta en morceaux
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
Montage
-
150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
423.8 mg
Protein
18.7 g
Kalori
1889.9 kJ /
451.7 kcal
Lemak
18 g
Serat
16.8 g
Lemak Jenuh
5.7 g
Karbohidrat
64.9 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier
10 Resep
Beneluks
Beneluks
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaBoules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète
45 menit
Pre-workout Bar de date façon Snickers
Tanpa peringkat
Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou
15 menit
Minicheeseburgers
2j 40 menit
Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat
Tanpa peringkat
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Tanpa peringkat
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Tanpa peringkat
Macarons salés à la mousse de chou-fleur et au caviar
8j
Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson
Tanpa peringkat
Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat
Tanpa peringkat
Préfou à l'ail, au chèvre et au miel
Tanpa peringkat
Crossies au chocolat et pistache Dubaï
Tanpa peringkat